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深層的溝通與對話，是一個許多人都深切需要的的心靈抒發方式。我們有太多的肉體病痛，來自於內心的不安與封閉，透過自己與自己對話，自己與老師對話，讓心與身得到療癒，這是最根本的治療。
最近我重新思索零極限的作者修藍博士所提出的四句話，對不起，原諒我，謝謝你，我愛你。回想那天余老師您的引導，我不也就是走在這樣的路上?
在任何境界，反觀自心，懺悔，感恩，清理自己。這些回到自我本心的路，是多麼重要!
一次心靈溝通之後，讓我反覆自我觀照再三，我發現，余老師的引導只是個開端，有了這樣的經驗，往後隨時觀照自己，清理自己內心裡的障礙與垃圾，讓正念相續，才是根本之道。心靈溝通是一時，但正念必須時時刻刻，我們的身心靈才能得到完整的療癒。
這是一條通往自我修行的路，謝謝余老師您的引導。謝謝你們。2017.7.27
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